こんにちは！
PoRenaîインストラクターのsakuraです！
ピラティスって聞いたことあるけど、実際何なの？
って思われる方も多いと思います！
ピラティスとは…？
ということについて今回はご紹介していきます！
BESJマットピラティス資格取得のために勉強をしていた時に私も学んだのですが、
ピラティスとは、1883年にJoseph Hubertus Pilates氏にとって考案されたエクササイズです。
ピラティスって人の名前なんですよ〜！！\(ᯅ̈ )/
世界大戦中に看護師であるピラティス氏が、戦争中に負傷した兵士たちのリハビリとして考案したことが元です！
ピラティス氏は
『１０回で違いを知り、
２０回で見た目が変わり、
３０回でからだの全てが変わる。』
と提言しています。
ちなみに私も怪我をしなくなったり徐々に引き締まってきたという変化を感じています！
次回はヨガとピラティスの違いを、どちらも経験したことのある私なりにご説明できたらなと思います^_^
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